돼지껍질을 드시거나 콜라겐 젤리를 섭취하면서 콜라겐이 어디에 좋은데 먹으라는 거지?라는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 콜라겐은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 단백질인데요, 그래서 제가 콜라겐의 효능과 먹는 시간, 콜라겐이 많은 음식에 대하여 속 시원하게 알려드리니 바로 확인해 보시기 바랍니다.   1. 콜라겐  콜라겐은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 단백질 중 하나로, 특히 피부 탄력과 관절 건강에 필수적이며 나이가 들수록 콜라겐이 더 중요한데요, 콜라겐은 섬유성 단백질로, 주로 피부 탄력, 관절 건강, 뼈의 강도를 유지하는 역할을 합니다. 우리 몸에 있는 전체 단백질의 약 30%가 콜라겐으로 이루어져 있으며, 특히 피부, 근육, 힘줄과 같은 결합 조직에 많이 포함되어 있습니다. 콜라겐이..