면역력이 낮으면 여러 질병과 감염에 쉽게 노출되는데요, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 영양 불균형 등 다양한 요인으로 면역력이 저하될 수 있습니다. 그렇다면 면역력도 관리할 수 있을까요? 네, 면역력도 관리할 수 있고 높일 수 있는 방법이 있습니다. 바로 면역력을 높이는 방법과 영양제에 대하여 알려드리겠습니다.  1. 면역력 높이는 방법   면역력은 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균과 싸울 수 있도록 방어하는 중요한 시스템으로 면역력이 낮아지면 작은 질병에도 쉽게 걸리고 회복 속도도 더뎌집니다. 면역력이 낮으면 잦은 감기나 감염에 쉽게 걸리고, 평소보다 피로감을 쉽게 느끼며 기운이 없습니다. 또한, 복통, 소화불량, 설사와 같은 소화 문제가 발생하고, 상처가 나도 쉽게 아물지 않습니다. 면역력..

한 달의 고정지출 중 휴대폰 요금도 무시할 수 없는데요, 4인 가족 기준으로 월평균 20~30만 원이 지출되며 많게나 40만 원까지 지출됩니다. 같은 데이터나 전화를 사용하더라도 저렴한 알뜰폰 요금제를 사용하시면 비용을 훨씬 줄일 수 있습니다. 그럼 알뜰폰 요금제를 비교해 드리며 여러분에게 맞는 요금제를 추천해 드리겠습니다.  1. 알뜰폰 요금제  알뜰폰 요금제는 기존 3사 통신사(sk, kt, lg)의 통신망을 빌려와서 사용하기 때문에 저렴한 요금제를 사용할 수 있는데요, 기존 3사 통신사 망을 빌려왔기 때문에 품질이나 속도면에서는 차이가 없습니다 단, 기존 3사와 차이점이라 하면 멤버십 혜택이나 가족과의 결합할인은 이용할 수 없습니다. 👉기존에 2사 통신사를 사용하셨을 때 멤버십 혜택을 자주 이용하..

요즘은 TV보다도 티빙과 같은 OTT 플랫폼을 더 많이 시청하시는데요, 내가 원하는 시간에 다시 재방송을 볼 수 있고 각종 드라마와 영화, 예능, 스포츠까지 바로 볼 수 있어 더욱 간편합니다. 그런데 어떤 티빙 요금제를 선택하여야 할지, 조금 더 저렴하게 보는 방법은 없는지 궁금하셨죠? 제가 티빙 요금제와 할인받는 방법에 대하여 바로 알려드리겠습니다.   1. 티빙 요금제 티빙은 다른 OTT 플랫폼보다 더욱 대중화되어 있고 시청할 수 있는 드라마와 영화, 예능, 스포츠까지 있어 볼 것이 다양한데요, 티빙을 결제하려고 보니 요금제가 다양하니 뭘 선택해야 할지 모르실 수 있습니다. 티빙의 요금제는 4가지로 광고형 스탠다드, 베이직, 스탠다드, 프리미엄으로 구성되어 있습니다. 각 요금제마다 간략한 설명은 아래..

검버섯은 나이가 들면서 피부에 생기는 대표적인 색소침착현상으로, 거울 볼 때마다 미관상 신경 쓰이는데요, 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이라고 하지만, 검버섯을 예방하고 없애는 방법이 있습니다. 아래를 확인하시어 효과적으로 검버섯 없애는 방법에 대하여 알려드리겠습니다.  1. 검버섯이란? 검버섯은 피부의 노화 과정에서 자주 나타나는 증상으로, 피부에 멜라닌 색소가 과다하게 쌓이면서 발생합니다. 주로 40대 이상에서 많이 나타나지만, 요즘은 자외선에 많이 노출되거나 잘못된 피부 관리 습관으로 젊은 살마들에게도 검버섯이 발생하는 경우가 늘고 있습니다.  검버섯은 얼굴뿐만 아니라 손등, 목, 팔 등 햇볕에 많이 노출되는 부위에 생기는 것이 특징입니다. 검버섯이 생기는 원인을 알아야 검버섯을 없앨 수 있으..