갱년기로 보이는 증상들, 왜 이렇게 힘들까요? 갱년기 증상 30가지와 함께 갱년기를 건강하게 극복하는 비법을 공개합니다. 특히 여성의 경우 폐경기와 겹쳐 더 심하게 나타날 수 있는데요, 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 되찾는 방법에 대하여 바로 알려드리겠습니다.  1. 갱년기란?  갱년기는 모든 여성에게 찾아오는 증상으로, 노화가 시작되면서 갱년기가 찾아옵니다. 여성의 생식 기능이 점차 감소하게 되면서 나타나는 증상들이 갱년기인데요, 주로 45세에서 55세에 나타나면 폐경기와 함께 증상이 보입니다 갱년기에는 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 생성이 점점 줄어들면서 월경 주기가 불규칙해지고 결국 폐경기에 이릅니다. ✅ 갱년기 단계는 갱년기 초기 → 폐경 단계 → 후기 갱년기 3단계로 나눌 수 있는데요..

최근 경비업무가 중요해지면서 경비원으로 일하시려면 반드시 경비원 신임교육을 이수하고 이수증을 발급받으셔야 합니다. 그러나 어느 기관에서 교육받을 수 있는지, 비용은 얼마인지 궁금하실 텐데요, 경비원 신임교육 기관과 비용을 알려드리며, 무료로도 받을 수 있는 방법에 대하여 알려드리겠습니다.   1. 경비원 신임교육 무료로 이수하는 방법  각 지역의 지자체별로 중장년층의 재취업에 대하여 많은 지원이 있습니다. 그중 경비원 신임교육을 무료로 이수받을 수 있는 교육도 진행하고 있는데요, 이를 알아보기 위해서는 검색창에 여러분이 거주하시는 지역을 검색해 주시면 됩니다. 예를 들어 '서울 경비원신임교육 무료'라고 입력 후 검색하여 뉴스탭을 확인하시면 무료로 교육로 진행하고 있는 지역을 확인하실 수 있습니다.  경비..

무릎 관절염 방심하면 순식간에 찾아오는 질병인데요, 초기증상이 나타났을 때 운동과 관리를 하지 않으면 더욱 심해질 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 무릎 관절염 초기증상을 알아보면서 관절염에 좋은 운동법과 치료법에 대하여 알아보겠습니다.   1. 무릎 관절염 초기증상  장시간 앉아있으시는 분들이나 집안일을 많이 하시는 경우 50대 이상인 분들에게 무릎 관절염 증상이 나타나는데요, 최근에는 젊은 분들에게도 무릎 관절염 증상이 나타납니다. 그래서 나이에 불문하고 무릎 관절염에 대하여 초기증상을 알고 그에 맞게 관리와 운동을 해주는 것이 좋습니다. 그럼 무릎에서 아프다고 신호를 보내는 무릎 관절염 초기증상에 대하여 알려드리겠습니다. [무릎 관절염 초기증상]가벼운 무릎 통증이 간혹 나타나며, 뻣뻣한 증상이..

집이나 회사에 삼성 프린터가 있는 경우 드라이버를 설치하여야지만 연결이 되어 출력이 가능한데요, 드라이버를 설치하지 않을 경우 출력이 불가합니다. 그럼 이번 포스팅에서는 삼성 프린터 드라이버 다운로드 후 설치 방법을 쉽게 알려드리며 따라만 하시면 바로 연결가능하도록 알려드리겠습니다.  삼성 프린터 드라이버 설치👆   1. 삼성 프린터 드라이버 다운로드  ✅삼성 프린터 드라이버는 삼성전자서비스 홈페이지에서 다운로드하실 수 있습니다.   삼성 프린터 드라이버 설치👆  1️⃣메인페이지에서 상단메뉴 중 서비스 안내 → 다운로드 자료실을 선택합니다.  2️⃣ 다운로드 자료실에서 여러분이 다운로드하여야 할 프린터의 모델명을 입력 후 검색하여야 하는데요, 모델명 확인방법과 내 운영체제 확인방법을 통하여 먼저 확인..