혹시 피부의 기미 때문에 스트레스받지 않으신가요? 기미는 여러 요인에 의해 생기는데 화장을 해도 가려지지 않아서 더 신경 쓰일 텐데요, 이번 포스팅에서는 기미를 없애고 관리하는 구체적인 방법에 대하여 알려드리겠습니다     1. 기미 없애는 방법  기미는 얼굴에 나타나는 갈색 또은 검은색 반점들로 자외선, 호르몬 변화, 유전 등 다양한 요인에 의해 발생합니다 더군다나 시간이 지남에 따라 짙어질 수 있고 관리를 하지 않을 경우 더 많아지는데요, 이런 기미는 피부 톤을 고르지 못하게 만들고, 피부가 노화되어 보입니다. 하지만 올바른 관리 방법을 통하여 기미를 완화하고 깨끗한 피부로 되돌리는 것이 가능합니다 그럼 효과적으로 기미를 없애는 방법에 대하여 바로 알려드리겠습니다.  1-1. 자외선 차단기미의 주된 ..

좁쌀여드름은 청소년기에 주로 생긴다고 알고 있었지만 성인에게도 자주 발생하고, 저 또한 여전히 좁쌀여드름이 많이 올라옵니다. 좁쌀여드름이 생기면 거울을 볼 때마다 스트레스받는데요, 좁쌀여드름이 생기는 원인과 제가 좁쌀여드름을 없앴던 꿀팁에 대하여 알려드리겠습니다.    1. 좁쌀여드름 없애는 법 좁쌀여드름을 없애는 데에는 시간과 꾸준한 관리가 필요합니다. 다음은 제가 직접 경험하고 효과를 본 좁쌀여드름 제거 방법입니다 1️⃣ 저자극 클렌징 화장을 하는 것보다 화장을 지우는 것이 더 중요하다는 말을 들어보신 적 있으신가요? 그 정도로 매일 사용하는 클렌저가 정말 중요합니다. 화장하시는 날에는 반드시 이중 세안을 하여 모공 속까지 깨끗하게 세정하는 것이 중요한데요, 피부에 부담이 덜한 저자극 클렌저를 사용하..

병원에서 건강검진을 하여 결과가 나오면 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 분들이 있는데 높게 나오는 게 위험하냐고 생각하실 수 있습니다. 당장은 위험하지 않을지라도 관리를 하지 않으면 여러 가지 질환에 걸릴 확률이 있는데요, 이번 포스팅에서는 콜레스테롤의 정상수치와 콜레스테롤을 효과적으로 관리하여 낮추는 방법에 대하여 알아보겠습니다.  1. 콜레스테롤콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 보호하는 중요한 역할을 하며, 세포를 구성하는 중요한 포장단위로 콜레스테롤이 없으면 세포가 약해지고 무방비 상태가 될 수 있습니다. 콜레스테롤의 약 70 ~ 80%는 간에서 만들어지며, 뇌와 신체 건강을 위한 필요한 중요한 성분입니다. 이 콜레스테롤은 2가지 나누는데, LDL(저밀도 지질단백질)은 나쁜 콜레스테롤로 불리며, LDL ..

하루에 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하고, 집안일도 하신다면 손목에 무리가 많이 가죠. 손목에 무리가 가면서 손목통증까지 이어지는데요, 업무나 집안일로 인한 손목 사용은 손목터널증후군으로 이어질 수 있습니다. 그럼 손목 통증이 있는 손목터널 증후군의 증상과 치료법에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다.  1. 손목터널증후군  우리 손의 감각과 움직임을 담당하는 신경이 있는데 정중신경이라고 합니다. 손목터널증후군은 정중신경이 손목 안쪽의 좁은 통로에서 압박을 받아 발생하는 질환입니다 정중신경은 마치 고속도로처럼 손바닥의 감각과 섬세한 동작을 위하여 신호를 전달하는 중요한 통로입니다. 하지만 이 고속도로가 좁아지거나 막히게 되면 신호 전달이 원활하지 않아 다양한 문제가 발생하는데요, 정중신경이 압박받는 원인은 ..