하루에 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하고, 집안일도 하신다면 손목에 무리가 많이 가죠. 손목에 무리가 가면서 손목통증까지 이어지는데요, 업무나 집안일로 인한 손목 사용은 손목터널증후군으로 이어질 수 있습니다. 그럼 손목 통증이 있는 손목터널 증후군의 증상과 치료법에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 손목터널증후군 우리 손의 감각과 움직임을 담당하는 신경이 있는데 정중신경이라고 합니다. 손목터널증후군은 정중신경이 손목 안쪽의 좁은 통로에서 압박을 받아 발생하는 질환입니다 정중신경은 마치 고속도로처럼 손바닥의 감각과 섬세한 동작을 위하여 신호를 전달하는 중요한 통로입니다. 하지만 이 고속도로가 좁아지거나 막히게 되면 신호 전달이 원활하지 않아 다양한 문제가 발생하는데요, 정중신경이 압박받는 원인은 ..
갱년기로 보이는 증상들, 왜 이렇게 힘들까요? 갱년기 증상 30가지와 함께 갱년기를 건강하게 극복하는 비법을 공개합니다. 특히 여성의 경우 폐경기와 겹쳐 더 심하게 나타날 수 있는데요, 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 되찾는 방법에 대하여 바로 알려드리겠습니다. 1. 갱년기란? 갱년기는 모든 여성에게 찾아오는 증상으로, 노화가 시작되면서 갱년기가 찾아옵니다. 여성의 생식 기능이 점차 감소하게 되면서 나타나는 증상들이 갱년기인데요, 주로 45세에서 55세에 나타나면 폐경기와 함께 증상이 보입니다 갱년기에는 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 생성이 점점 줄어들면서 월경 주기가 불규칙해지고 결국 폐경기에 이릅니다. ✅ 갱년기 단계는 갱년기 초기 → 폐경 단계 → 후기 갱년기 3단계로 나눌 수 있는데요..
아침에 일어나셔서 손이 아프거나 붓기가 있으시나요? 이는 손가락 관절염의 초기 증상일 수 있습니다. 조기 관리를 통하여 관절염의 진행을 늦추고 통증을 완화할 수 있습니다. 그럼 손가락 관절염의 증상과 함께 원인, 치료 방법에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 1. 관절염의 원인 손가락 관절염은 여러 가지 복합적인 요인이 작용하여 발생하는 질환으로 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 👉 노화 나이가 들면서 관절을 보호하는 연골이 닳아 손상되고 관절이 약해지며 염증이 생기기 쉽습니다. 이로 인하여 손가락에 통증과 뻣뻣함이 느껴지고 관절기능이 저하될 수 있습니다. 👉 과도한 손 사용 업무를 위한 키보드 사용이나 연주, 공예 등 손가락을 반복적으로 움직이면 사용하는 활동은 관절에 지속적인 부담을 주게 됩..
최근 경비업무가 중요해지면서 경비원으로 일하시려면 반드시 경비원 신임교육을 이수하고 이수증을 발급받으셔야 합니다. 그러나 어느 기관에서 교육받을 수 있는지, 비용은 얼마인지 궁금하실 텐데요, 경비원 신임교육 기관과 비용을 알려드리며, 무료로도 받을 수 있는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 1. 경비원 신임교육 무료로 이수하는 방법 각 지역의 지자체별로 중장년층의 재취업에 대하여 많은 지원이 있습니다. 그중 경비원 신임교육을 무료로 이수받을 수 있는 교육도 진행하고 있는데요, 이를 알아보기 위해서는 검색창에 여러분이 거주하시는 지역을 검색해 주시면 됩니다. 예를 들어 '서울 경비원신임교육 무료'라고 입력 후 검색하여 뉴스탭을 확인하시면 무료로 교육로 진행하고 있는 지역을 확인하실 수 있습니다. 경비..